Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа № 2
622923 Свердловская область, Пригородный район, с. Южаково, ул. Советская 1Оа,
т. (3435) 931-671, (3435) 47-85-77 E-mail:school2ggo@mail.ru

лраи^ <00^ 4.

МБОУ СОЩ №2
_ И.С. Паньшина
" Сииш * 2024 г.

ПРИМЕРНОЕ ДЕСЯТИДНЕВНОЕ МЕНЮ
на период 2023 - 2024 учебный год
(горячие завтраки и обеды)
Сезон: весна - лето
Возрастная категория: 11 лет и старше

Основание:
Источник рецептуры: Методические рекомендации по питанию детей в организованных коллективах. Часть III Сборник технологических карт. Екатеринбург: ФБУН ЕМНЦ ПОЗРПП Роспотребнадзора, ФГБОУ ВО УрГЭУ, ФБУЗ ЦГиЭ в Свердловской области 2018.

Школа

МБОУ СОШ № 2

Директор МБОУ СОШ №
Паныиина И.С.

возрастная категория 12-18 лет
2024

неделя день
недели
1

Прием
пищи

1 Завтрак

Раздел

Блюда

гор.блюдо

Каша манная молочная с
маслом сливочным
гор.напиток Кофейный напиток с молоком
(2 вариант)
Хлеб пшеничный
хлеб
Сыр (поциями)
сок

Сок

ИТОГ

1

1

Обед

закуска
1 блюдо

2 блюдо

огурец свежий
суп картофельный с
макаронными изделиями
мясо кур отварное
Биточки (котлеты) из рыбы

гарнир
напиток
хлеб бел.
хлеб черн.

вес блюда
г

Белки

250

6,64

6,36

35,5

229,2

5 /4

115,9

0,5

ОД

0,1

0,5

200

3,1

3,21

4,6

59

3 2 /1 0

116,4

0,1

0

0,1

0,5

60
20
200
730
100
250

3,97
5,26
1,00

0,39
5,32

28,14
0,00

4/13

20,60

0
0
0

19,97

15,48

88,84

579,09

0

0
200
14
446,3

0
ОД

0,20

134,30
70,12
86,47

0
0,1
0
0,3

0
0,1
4
5,1

0,78
3,21

0,10
4,89

3,43
21,70

16,00
149,00

18/2

22,5
16,5

0,6
1

0
од

0
0,1

9,8
6,1

4,11

0,3

Жиры Углеводы Калорийно
№
сть
рецепту
Dbl

Цена

0

Са, мг

Fe, мг

В1, мг

2,8

3,5

В2, мг С, мг

0,1

25
100

3,89
5,62

0,00
8,00

51,00
150,00

12/7

3,4
42,6

0,6

0
од

0
0,2

0,2

16,72 .

макаронные изделия отварные

180

6,26

5,15

38,10

231,50

46/3

13,00

0,9

0,1

0

0

компот из сухофруктов
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной
ИТОГО

200
40
36
931

1

19,80
18,76
12,00

6/10

89,56
69,62

31,3
0
12,6

0,6
0
1,4

0,3
0
0

57,07

35,92

121,79
210,63

1423,77

0
0
0,1
0,4
0,50

0
0
0

37,1

0,10
0,26
0,43
20,44

88

2,64
2,38

ИТОГО ЗАД ЕН Ь

844,68

0
0,00

0
0,00

141,9

5,4

588,20

8,90

0,3
0,60

0,9

17,3

22,40

Школа

МБОУ СОШ № 2

Директор МБОУ СОШ №
Паньшина И.С.

возрастная категория 12-18 лет
неделя день
недели
1

1

Прием
пищи

2 Завтрак

2

Раздел

Блюда

вес блюда
г

Белки

Жиры

гор.блюдо

250

9,54

9,66

гор.напиток
хлеб

Каша пшенная молочная с
маслом сливочным
Чай (2 вариант)
Хлеб пшеничный

200
60

5,40
3,94

2,00
0,39

24,40
28,14

масло сливочное
йогурт

15
115

0,12
4,72

99,10

ИТОГО

640

23,72

10,88
1,73
24,66

0,20

йогурт

6,79
100,73

63,96
744,56

0

помидор
суп картофельный с бобовыми

100
250

1,08
5,54

0,20
5,56

3,70
20,80

25,41
164,10

16,2

13,7
36,4

25
230

5,90
15,21

5,59
15,61

0.00
32,80

73,89
342.90

56/8

напиток

мясо ку р отварное
Запеканка картофельная
фаршированная отварным
мясом говядины с овощами
Кисель с витаминами Витошка

200

0,00

0,00

22,30

хлеб бел.
хлеб черн.

Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной

40
40
50

2,64
2,64
0.99

0,26
0,48
2,59

935,00
1575,00

57,72

30,29
54,95

№
Углеводы Калорийно
сть
рецепту
оы
41,20
294,20
11/4

Цена

Са, мг

В1, мг

Fe, мг

В2, мг С, мг

173,8

1,3

0,2

0,2

0,8

218
0
3,6
142,6

0,2
0
0
0,1

од
0
0
0

0,3
0
0
0,2
0,7

3,2
0
0
0,7
4,7

0,9
2

ОД
2

0
0,1

24,5
5,7

4,9
33

0,5
3,4

0
0,2

0
0,2

0,2
16,7

91,53

0

0

0,3

0,3

8

18,76
13,40
3,39

89,56
77,35
40,61

1/11

0
14
31,6

0
1,6
0,1

0
0,1
0

0
0
0

0
0
0,1

115,15
215,88

905,35
1649,91

0,00

0,00

0,00

0,00

153,00

27/10

134,30

0

538

1,6

0,3

Обед
закуска
1 блюдо

2 блюдо

Соус молочный (для подачи к
блюду)

ИТОГО
ИТОГО ЗАДЕНЬ

34,00

133,60
671,60

8,50

2,70

10,10

3,00

0,60
1,30

55,20

59,90

Школа

МБОУ СОШ № 2

Директор МБОУ СОШ №
Паньшина И.С.

возрастная категория 12-18 лет
2024

неделя день
недели
1

3

Прием
пищи

Раздел

Блюда

вес блюда
г

Белки

Завтрак

гор.блюдо

запеканка (сырники) из
творога
молоко сгущеное
Чай
Хлеб пшеничный
Сыр (порциями)

180

29,20

гор.напиток
хлеб

ИТОГО
1

3

Обед

закуска
1 блюдо

гарнир

огурец свежий
Рассольник с крупой и
сметаной
мясо кур отварное
мясо кур отварное в соусе
Каша гречневая рассыпчатая

напиток
хлеб бел.
хлеб черн.

Напиток из шиповника
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной

2 блюдо

ИТОГО
ИТОГО ЗАДЕНЬ

№
Жиры Углеводы Калорийно
рецепту
сть
оы
24,44
16,58
366,20
8/5

37,50
0,78
2,59

2,55
0,02
0,26
3,46
22,87
0,10
7,84

0,00
69,69
2,50
16,80

95,22
37,80
89,56
45,58
634,36
15,61
154,20

25
100
180

4,11
11,65
4,37

3,89
12,00
4,88

0,00
2,45
45,93

51,40
164,30
245,80

200
40
35
930,00
1393,00

0,20
2,64
2,31
28,65
66,15

0,10
0,26
0.42
29,49
52,36

13,10
18,76
11,70
111,24

56,00
89,56
67,68
844,55
1478,91

30

2,16

200
40
13
463,00
100
250

0,08
2,64
3,42

16,65

9,84
18,76

180,93

Цена

Са, мг

Fe, мг

В1, мг

В2, мг С, мг

243,7

0,9

од

0,1
0
0
0,3
1,30
0,6
1

0
0
0
0

11/2

92,1
0,3
0
34
370,10
22,5
28,3

2/9
43/3

3,4
12,1
7,9

0,3
0,9
0,6

0
0
0

4,4
0
12,3
90,90
461,00

0,2
0
1,4
5,00
6,30

0
0

27/10
4/13
0,00

0,00

37/10

0,00
0,00

0,00
0,00

0,10
0
0,1

0,4

0,3
0
0
60
0,50
60,70
0
9,8
од
7,2
од

0
0
0

0
од

0
0
0
0

од

0,20
0,30

0,4

0,20
0,70

0,2
0,4
0
39
0
0
56,60
117,30

Школа

МБОУ СОШ № 2

Директор МБОУ СОШ №
Паньшина И.С.

возрастная категория 12-18 лет
неделя день
недели
1

Прием
. пищи

4 Завтрак

Блюда

вес блюда
г

Белки

гор.блюдо
гор.напиток
хлеб

Макаронник
Какао с молоком (вариант2)

220
200

1063

Хлеб пшеничный

60

3,97

0,39

28,14

134,30

масло сливочное
яблоко

10
100

0,08
0,40

7,25
0,40

0,13
9,80

48,68

ИТОГО
Помидор
Горошек зеленый

590,00

1071,09

22,98

96,67

681,84

60

0,65

0,12

40

1,20

1,60

2,20
2,50

15,25
34,00

Борщ со сметаной (2 вариант)

250

1,88

3,46

9,20

78,91

мясо кур отварное
рулет из мяса говядины с
яйцом (паровой)
пюре картофельное
компот из кураги с изюмом
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной

25
110

4,11
15,20

3,89
15,83

0,00
5,75

51,40
226.80

180
200
40
50

3,78
0,70
2,64
3,30

3,38
0,00
0,26
0,60

24,90
21.10

151,90

з/з
10/10

18,76
16,70

88,00
89,56
96,69

955,00
1545,00

33,46
1104,55

29,14
52,12

101,11
197,78

832,51
1514,35

0,00
0,00

фрукт
1

4

Обед

№
Жиры Углеводы Калорийно
рецепту
сть
оы
44,9
332,5
11,6
1/1
3,34
13,7
100,3
3/2

Раздел

закуска
закуска
1 блюдо

2 блюдо
гарнир
напиток
хлеб бел.
хлеб черн.

ИТОГО

итоГО ЗАД ЕН Ь

3,64

Цена

66,06

0,00

0,00

45/8

Са, мг

В2, мг С, мг

38,1

0,2
од
0
0
0
0,30
0
0
0

0,4
0,5
0
0
10
10,90

0,3
0,9

од
0
0
0
0
0,10
0
0
0

3,4
20,3

0,3
2,2

0
0

0
0,2

0,2
0

40,7
17,4
0

1,4
0,4

0,1
0
0
0,1
0,20
0,30

121,1
110,4
0
24
16
271,50
8,2

1,4
0,9
0
0
2,2
4,50

7,8

17,5

0,00
0,00

В1, мг

Fe, мг

153,40
424,90

0,5

0
2
8,00
12,50

14,7

3,9
10,8

6,7
0,1
0,2
0
0
0
0
0
0,30
36,50
0,60
47,40

Школа

МБОУ СОШ № 2

Директор МБОУ СОШ №
Паньшина И.С.

возрастная категория 12-18 лет
неделя день
недели
1

Прием
пищи

5 Завтрак

Раздел

Блюда

гор.блюдо

Каша гречневая молочная
вязкая
гор.напиток Кофейный напиток с молоком
(2 вариант)
Хлеб пшеничный
хлеб
Сыр (порциями)

фрукт
1

5

Обед

закуска
закуска
1 блюдо

Яблоко

ИТОГО
Огурец свежий
кукуруза консервированная
Щи из свежей капусты со
сметаной
мясо кур отварное

2 блюдо
гарнир

мясо кур отварное в соусе
макаронные изделия отварные

напиток

Напиток с витаминами
Витошка
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной

хлеб бел.
хлеб черн.

ИТОГО
ИТОГО ЗАД ЕНЬ

вес блюда
г

Белки

Жиры

250

9,78

9,98

43,10

291,30

2/4

200

3,14

3,21

9,50

77,79

32/10

50
20
100

3,31
5,26
0,40

0,33
5,32
0,40

23,45
0,00
9,80

112,00
70,12
48,68

4/13

600,00

21,89

19,24

85,85

599,89

0,00

60
40

0,47
1,22

0,06
1,64

1,50
2,50

250

1,80

3,00

7,50

9,37
33,68
68,00

25
110
180

4,11
12,80
6,38

3,89
12.30
5,17

0,00
2,50
38,90

51,40
172,50
235,30

200

0,00

0,00

18,20

40
35
940,00

2,64
2,31

0,26
0,42

18,76
11,70

31,73

26,74

1540,00

53,62

45,98

Углеводы Калорийно
№
сть
рецепту

Цена

Са, мг

В1, мг

Fe, мг

В2, мг С, мг

Dbl

0,00

159

3,4

0,2

0,3

0,7

116,5

ОД

0

0,1

0,5

0
200
16

0

0
0
0

0

0
0,1
10

491,50

ОД

2,2
5,80

0,20

од
0
0,50

11,30

13,5
7,8

0,4
0,3

0
0

0
0

5,9
3,9

37,7
3,4
13
13,2

0,6
0,3

0
0

0
0

1

0

0,9

0,1

од
0

13,6
0,2
0,5

71,00

0

0

0,3

0,3

8

0

0

0

0,00

1,4
4,90

0,1
0,50

0
0

0,00

12,3
100,90

0
0

101,56

89,56
67,68
798,49

0,40

32,10

187,41

1398,38

0,00

0,00

592,40

10,70

0,70

0,90

43,40

1/1
6/2
2/9
46/3

0

Школа

МБОУ СОШ № 2

Директор МБОУ СОШ №
Паньшина И.С.

возрастная категория 12-18 лет
2024

неделя день
недели
1

Прием
пищи

6 Завтрак

Раздел

гор.блюдо
гор.напиток
хлеб

Блюда

Каша рисовая молочная
вязкая
Какао с молоком (вариант2)
Хлеб пшеничный
масло сливочное
ИТОГО

1

6

Обед

вес блюда
г

Белки

250

6,50

7,92

200

8,2

58
10

3,83

518,00
100

0,08

Жиры Углеводы Калорийно
сть

№
рецепту

49,00

298,20

цы
9/4

3

11,8

111

3 6 /1 0

0,38
7,25

27,20

129,90
66,06

18,55
0,20
6,56

605,16

11,80

88,10
3,70
13.50
4,30

25,41
153,40
179,70

0,10

Цена

Са, мг

Fe, мг

117,3
248
0
2,4

0,7
0,2
0
0

В1, мг

В2, мг С, мг

од

0,1
0
0

0,2
0,3
0
0

0,5
1,2
0
0

250
100

гарнир

Уха рыбацкая
Биточки (котлеты) из мяса
говядины паровые
Каша гречневая рассыпчатая

18,61
1,08
9,00
14.00

180

4,37

4,88

45,93

245,80

43/3

7,9

0,6

0

0

0

напиток
хлеб бел.
хлеб черн.

компот из сухофруктов
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной

200
40
40

1,00
2,60
2,64

0,10
0,30
0,48

19,80
18.70
13,40

88

6/10

89,56
77,35

31,3
0

0
0

Яблоко

120

13,92

0,3
0
0
12

1030,00
1548,00

0,48
24,80

0
0
0
0

ИТОГО

0,48
35,17
53,78

0,6
0
1,6
2,6

43,35

закуска
1 блюдо
2 блюдо

помидор

ИТОГО ЗА ДЕНЬ

0,00

0,00

367,70

0,90

0,20

0,50

1,70

34/2
2,00

13,7
15,3
8,80

0,9
0,8
1,90

0,1
0,1
0,00

0,10

24,5
1,7
0,00

14

133,25

58,42
917,64

2,00

221,35

1522,80

2,00

0,00
0,00

19,2
110,20
477,90

9,00
9,90

0
од

од

0
0,30
0,50

0,20
0,70

38,50
40,20

МБОУ СОШ № 2

Школа

Директор МБОУ СОШ №
Паньшина И.С.

возрастная категория 12-18 лет
2024

неделя день
недели
1

Прием
■пищи

7 Завтрак

Блюда

вес блюда
г

Белки

гор.блюдо

Каша ячневая молочная с
маслом сливочным
Кофейный напиток с молоком
(2 вариант)
Хлеб пшеничный
Сыр (порциями)

250,00

7,47

7,20

38,40

257,20

15/4

144,20

0,90

0,10

0,20

0,50

200,00

3,14

3,21

9,50

77,79

32/10

116,50

0,10

0,00

0,10

0,50

60,00
20

3,97
5,26

0,39
5,32

28,14

134,30
70,12

4/13

0,00
200,00
16,00
476,70
8,20
22,00

0,00
0,10
2,20
3,30
0,50
1,00
1

0,00
0,00
0,00
0,10
0,00
0,00
од

0,00
0,10
0,00
0,40
0,00
0,20
0,1

0,00
0,10
10,00
11,10
14,70
0,00
6,1

0,40
1,30
1,20

0,00
0,10
0,10

0,00
0,10
0,10

0,20
37,60
0,30

0,90
0

0,00
0
0,10
0,40
0,50

напиток
хлеб

7

0,00

Яблоко

100,00

0,40

0,40

9,80

49,00

ИТОГО

610,00

20,24

16,52

85,84

588,41

60
40

0,65
5,08

0,12
4,60

2,20
0,28

15,25

62,78

250

3,21

4,89

21,70

149,00

20

гарнир
2 блюдо

Помидор
яйцо отварное
суп картофельный с
макаронными изделиями
мясо кур отварное
капуста тушеная
Биточки (котлеты) из мяса кур

100

4,72
4,20
14,83

4,47
3,40
12,44

0,00
16,30
9,10

121,00
208,70

11/13
5/9

напиток
хлеб бел.
хлеб черн.

компот из яблок и изюма
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной

200
40
40

0,20
2,60
2,64

0,20
0,30
0,48

16,80
18,70
13,40

69,02

4 /10

И ТО ГО

930,00

38,13
58,37

30,90
47,42

98,48
184,32

851,77

фрукт
1

№
Жиры Углеводы Калорийно
рецепту
сть

Раздел

Обед
закуска
1 блюдо

ИТОГО ЗАДЕНЬ

180

1540,00

0,00

Цена

0,00

1/6
18/2

Fe, мг

16,5

3,90
95,80

59,11

40,00
6,50

0

89,56
77,35

1440,18

Са, мг

0,00
0,00

0,00
0,00

14,00
206,90

683,60

1,60

7,90
11,20

В1, мг

В2, мг С, мг

0,00
1,60
0
0
0,00
0,00
60,50
0,50
0,90
71,60

Школа

МБОУ СОШ № 2

Директор МБОУ СОШ №
Паньшина И.О.

возрастная категория 12-18 лет
2024

неделя день
недели
1

Прием
пищи

8 Завтрак

Раздел

Блюда

вес блюда
г

Белки

гор.блюдо

Омлет с зеленым горошком
(запеченый)
Какао с молоком (вариант2)

180

17.50

200

3,64

3,34

22,80

135,00

Хлеб пшеничный
Масло сливочное

58
10

129,90

сок

200

0,38
7,25
0,20

27,10
0,10

сок

3,83
0,10
1,00

20,20

66,06
86,48

648

26,07

30,27

73,30

670,44

закуска
1 блюдо

огурец свежий
Рассодьник с крупой и
сметаной
мясо кур отварное
гуляш из мяса говядины
Каша рисовая рассыпчатая
компот из кураги с изюмом
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной

100
250

0,78
2,46

0,10
5,42

2,50
16,60

16,00
131,20

25
100
180
200
40
40

4,11
14,89
4,37
0,70
2,64
2,64

3,89
15,69
4,88
0,00
0,26
0,48

0,00
4.70
44,10
21,10
18,76
13,40

221,20
245,80
88,00
89,56
77,35

10/10

935
1583

32,59
58,66

30,72
60,99

121,16
194,46

920,51
1590,95

7,00
7,25

напиток
хлеб

1

8

Обед

2 блюдо
гарнир
напиток
хлеб бел.
хлеб черн.

ИТОГО
ИТОГО ЗАДЕНЬ

Жиры Углеводы Калорийно
№
сть
рецепту
оы
19,10
3,10
253,00
0,13

Цена

Са, мг

Fe, мг

В1, мг

В2, мг С, мг

121,90

3,00

0,10

0,50

0,30

110,60
0,00
2,40
14,00
248,90

0,90
0,00
0,00
2,80
6,70
0,60

5,50

22,50
24,50

1,00

0,00
0,00
0,00
0,00
0,10
0,00
0,10

0,10
0,00
0,00
0,00
0,60
0,00
0,10

0,50
0,00
0,00
4,00
4,80
98,00
7,20

3,4
1,50

15,00

43/3

7,9
17,4
0
14
104,70
353,60

0,3
2,20
0,6
0,4
0
1,6
6,70
13,40

0
0,00
0
0
0
0,1
0,20
0,30

0,2
0
0,10
0,50
0
0
0
0,2
0
0
0
0
0,20 106,10
0,80 110,90

0,13

0,25

0,00

51,40

0,00
0,00

Школа

МБОУ СОШ № 2

Директор МБОУ СОШ №
Паньшина И.С.

возрастная категория 12-18 лет
2024

неделя день
недели
1

Прием
■пищи

9 Завтрак

Раздел

гор.блюдо
напиток
хлеб

Блюда

Каша рисовая молочная
вязкая
Кофейный напиток с молоком
(2 вариант)
Хлеб пшеничный
Сыр (подиями)

ИТОГО
1

,

9

Обед

вес блюда
г

Белки

250

6,67

8,65

49,30

200,00

3,14

3,21

60
20

3,97
5,26

Жиры

Углеводы Калорийно

В2, мг С, мг

0,2

0,5

9,50

77,79

32/10

116,50

0,10

0,00

0,10

0,50

0,39
5,32

28,14
0,00

134,30
70,12

0
200

0
0,1

0
0

0
0

1,10
14,7
3,9

78,91

38,1

0,9

0

0

10,8

51,40

3,4
24,20

0,3
0,70
1,4
0

0
0,10

0
0,10

588,81
15,25
34,00

1 блюдо

Борщ со сметаной (2 вариант)

250

1,88

3,46

9,20
0,00
2,44
24,90
18,20

4,11
17,80
3,78
0,00

3,89
10,70
3,38
0,00

40
40

2,60
2,64

0,30
0,48

935

34,66

1465

53,70

0,10

0
од

0
0

2,20
2,50

25

0,00

0
од
0,40

0,5
0,3

86,94

100
180
200

4/13
0,00

8,2
7,8

17,57
0,12
1,60

итого за день

В1, мг

0,1

19,04
0,65
1,20

ИТОГО

Fe, мг

0,7

530
60
40

хлеб бел.
хлеб черн.

Са, мг

124,7

Помидор
Кукуруза консервмрованная

мясо кур отварное
рыба запеченая в омлете
пюре картофельное
Напиток с витаминами
Витошка
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной

Цена

306,60

закуска
закуска

2 блюдо
гарнир
напиток

№

рецепту
оы
9/4

сть

177,00
151,90

1Д4
3/3

441,20

40,7

71,00

0

18,70
13,40

89,56
77,35

0
14

23,93

91,54

746,37

1,14

41,50

178,48

1335,18

1,14

0,00
0,00

0,90

од

од

0,3

0,3

0,2
0,00
6,7
8

0
0

0
0

0

0

136,40

1,6
5,70

од
0,60

0,50

44,30

577,60

6,60

0,70

0,90

45,40

Школа

МБОУ СОШ № 2

Директор МБОУ СОШ №
Паньшина И . С.

возрастная категория 12-18 лет
2024

неделя день
недели
1

10

Прием

Завтрак

Блюда

вес блюда
г

Белки

гор.блюдо

Каша манная молочная с
маслом сливочным
Чай
Хлеб пшеничный

200

6,26

6,96

32,4

220,2

5/4

200
40
10
450
100

0,08
2.64

9,84
18,76
0,10
61,10
3,70

250

1,80

3,00

7,50

37,80
89,56
66,06
413,62
25,41
68,00

27/10

9,08
1,08

0,02
0,26
7,25
14,49
0,20

25
100

4,11
14,00

3,89
11,80

0,00
4,30

51,40
179,70

180

6,38

5,17

38,90

0,20
2.64
2,64

0,10
0,26
0,48

напиток
хлеб

Масло сливочное

ИТОГО
1

10

Обед

№
Жиры Углеводы Калорийно
рецепту
сть
оы

Раздел

■ПИЩ И

гарнир

помидор
Щи из свежей капусты со
сметаной
мясо кур отварное
Биточки (котлеты) из мяса
говядины паровые
макаронные изделия отварные

напиток
хлеб бел.
хлеб черн.

Напиток из шиповника
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной

200
40
40

ИТОГО

935
1385
11881,00

закуска
1 блюдо

2 блюдо

итого за день
ИТОГО за 10 дней
ИТОГО среднее значение

1188,1

Цена

Са, мг

Fe, мг

В1, мг

од

од
0
0
0,00
одо
0

0,5
0
0
0,00
0,50
24,5

0,6
0,3
1,90

0
0
0,00

0
0
одо

13,6

0,2
0,00

13,2

0,9

од

0

0

4,4
0
14
95,20
212,9
5043,70

0,2
0

0
0
0

39

6,40
6,8
96,40

0
0
од
0,30
0,4
7,20

504,37

9,64

0,72

0,76

63,63

од
0
0
0,00
0,10

13,7

0,4
0
0
0,00
0,40
0,9

2,00

37,7
3,4
8,80

235,30

46/3

56,00
89,56
77,35
782,72
1196
12490,01

6/10

32,85
24,90
42
39
473,24 403,47

13,10
18,76
13,40
99,66
161
1666,74

47,324

166,674

1249,001

0,10

40,35

0,00

0,00

6/2

2,00

0,00

В2, мг С, мг

115
0,3
0
2,40
117,70

1,6

0
0
77,30
одо
0,2
77,8
7,60 636,30